Codzienna praktyka o stałych porach pozwoli w krótkim czasie doświadczyć regeneracji i poczuć się jak po miesięcznych wakacjach. Praktyka będzie obejmować asany, pranajamy i medytację. Dużo uwagi poświęcimy głębokiej medytacji, uwalnianiu stresu zgromadzonego w ciele i na poziomie nieświadomym, negatywnych emocji, niewydajnych wzorców ruchowych oraz programów i przekonań, które nam szkodzą.

Posłużymy się technikami opartymi nie tylko o tradycyjną jogę, ale także o inne, zarówno pradawne, jak i współczesne metody holistycznej pracy z ciałem, takie jak medytacja, psychofizjologia, somatyka Hanny, metoda Feldenkraisa, TRE i inne. Uzyskamy w ten sposób pogłębione, namacalne efekty, utrzymujące się długofalowo.

Całkowity koszt obejmujący dojazd, zakwaterowanie, wyżywienie (wegańskie), transport na  lotnisko oraz zajęcia to 1100 EUR.

W przypadku rejestracji do 16go lutego, cena wynosi 999 EUR.

Cena nie obejmuje ubezpieczenia oraz opłat za bilety wstępu do atrakcji wycieczkowych.
 
Cena dla osoby towarzyszącej, która nie bierze udziału w zajęciach – 800 EUR.
 
Cena dla dziecka w wieku od 6 do 16 lat – 500 EUR.
Dzieci w wieku 0-6 lat - bezpłatnie.
 
Wymagana jest zaliczka w wysokości 250 EUR. Pozostała opłata może być wpłacona gotówką na miejscu.

Zaczynamy codzienną 3-godzinną sesją jogi z Pavlem.
 
Potem jest czas na odpoczynek, rozmowy, zwiedzanie oszałamiających portugalskich plaż, takich jak Odeceixe.
Dla chętnych zorganizujemy wycieczkę do Tamery oraz, możliwie, do Vegoa.

Będzie też kilka wypadów do ościennych miasteczek, by zanurzyć się w rytmie lokalnego życia.
 
Wieczorem sesje medytacji z Pauliną – czyli medytacja, śpiewanie mantr oraz dużo cudownej muzyki – obecność Pauliny to gwarantuje!

Warsztat jest prowadzony w języku angielskim.

Pavel praktykuje jogę od 13 lat i podzieli się swoim doświadczeniem podczas porannych sesji jogi, poza wycieczkami i innymi atrakcjami jogowymi.
 
"W swojej praktyce skupiam się na namacalnych praktycznych metodach eliminowania napięć w ciele, na rozpoznawaniu i uwalnianiu się od destrukcyjnych wzorców ruchowych i wzmacnianiu tych prawidłowych, na łączeniu poszczególnych części ludzkiego ciała w jedną spójnie funkcjonującą całość. Do tego celu wykorzystuję hatha jogę, wiele praktyk oddechowych, metod somatycznych, metod zaczerpniętych z psychoterapii zorientowanej na ciało oraz coachingu.
Stale praktykuję jogę i medytację, bliska jest mi filozofia buddyzmu tybetańskiego, staram się mniej teoretyzować, a więcej praktykować.
Razem z rodziną mieszkam w pięknym Wrocławiu, gdzie założyłem studio jogi „Drzewo życia”. Prowadzę tam stałe zajęcia Joga i świadomość ciała, w wolnym czasie pływam systemem Total Immersion."

https://paveltsekhotsky.com/

Paulina Violina jest joginką, podróżniczką, skrzypaczką, która w muzyce znalazła siłę przemiany, równowagi i wzrostu duchowego. Jej wieloletnie doświadczenie jako nauczyciela aerial jogi połączonej z głęboką wrażliwością na muzykę jako formę terapii duszy pozwoliło jej brać udział w wielu wspaniałych projektach muzycznych w Europie i Brazylii, na różnego rodzaju festiwalach jogi, warsztatach rozwojowych i ceremoniach duchowych ze wspaniałymi szamanami, uzdrowicielami i artystami z całego świata.

Jej koncerty i pieśni mocno skupiają się na integracji z samym sobą, pozwalając nam na łzy i radość, wszystko to, co odczuwamy, by żyć w pełni. Pieśni i jej muzyka płyną z głębi jej duszy i serca, z szacunku do natury, do Matki Ziemi.

https://soundcloud.com/paulinaviolina/toptracks

https://callibreyoga.com/

Południe Portugalii to miejsce idealne, jeśli szukasz wytchnienia dla zmysłów i chcesz powrócić do źródła, do naturalnego zasilania – energią słońca i szumem oceanu.
 
Kwiecień to z kolei czas, gdy łakniemy już pełni wiosny, słońca – możemy je znaleźć w takich magicznych miejscach jak Orada.

Ekologiczna farma to doskonałe otoczenie, by jeszcze pełniej doświadczać połączonych korzyści jogi i medytacji, w zjednoczeniu ze sobą i z Matką Ziemią.

Cisza, harmonia, cudowna dziewicza przyroda i wegańskie posiłki pomogą nam się naprawdę głęboko zregenerować.

Wieczory chcemy poświęcić głębokiej medytacji, śpiewaniu mantr, które są narzędziem duchowego rozwoju, swoistym lekiem dla duszy. Kiedy wybieramy sylabę, słowo lub zdanie do powtarzania w formie mantry, afirmujemy jej znaczenie i pozwalamy, by zmieniło nas na głębokim, podświadomym poziomie. Każdy dźwięk niesie z sobą określoną częstotliwość, która wpływa na konkretną część mózgu i całego organizmu.

Za pomocą mantr, medytacji i odpowiednich dźwięków możemy wpływać na nasze życie oraz uwalniać nieznane nam wcześniej potencjały. Śpiewanie mantr nie wymaga od nas umiejętności wokalnych, lecz ciszy i  akceptacji nas samych, a takie miejsce jak Orada na pewno zainspiruje nas do otworzenia się na odkrycie wibracji dźwięków.

Zapraszamy na tygodniowe odosobnienie pod nazwą „Gdzie kształt spotyka barwę”, będące połączeniem ustrukturyzowanej praktyki jogi dającej siłę, pewność siebie, witalność i moc, z miękką praktyką – medytacją i śpiewaniem mantr – uwalniającą Twój potencjał kreacji i radość!

Poziom zaawansowania warsztatu jest podstawowy, jednak głęboka praca z oddechem, uwagą i głosem uczyni go atrakcyjnym także dla osób zaawansowanych na ścieżce jogi.
 
Odwiedzimy też kilka interesujących miejsc na południu Portugalii – ekowioskę o nazwie Tamera – jedną z najstarszych, największych i działających najprężniej na świecie; urzekające plaże ze stromymi klifami i kilka innych miejsc z dobrą, autentyczną, gościnną energią tej ziemi.

Jeżeli masz pytania, skontaktuj się z nami

Podróż się zaczyna tutaj! 

contact@paveltsekhotsky.com

+48 784 674 184 - Paulina

+48 510 113 743 - Pavel

+48 786 097 216 - Swietlana