+48 510 113 743
Masz pytanie, dotyczące planów personalnych?
Napisz do mnie, zadzwoń lub skorzystaj z formularza kontaktowego!
Najważniejsze informacje
Miejsce zajęć: dowolne
Forma zajęć: indywidualny plan, realizowany we własnym zakresie.
Poziom zaawansowania: każdy
Cena: Cena programu personalnego może się różnić w zależności od obranego celu i przypadku.
Program personalny dla wielu osób jest kamieniem milowym w rozwoju.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w dojściu do zdrowia, chcesz osiągnąć konkretny cel dzięki praktyce lub czujesz, że zajęcia grupowe to za mało - jest to dla Ciebie świetna opcja.
Elementy planu personalnego:
-
wyznaczenie celów i praca z intencją,
-
plan dnia,
-
zalecenia żywieniowe,
-
praca z uwagą i świadomością,
-
ćwiczenia fizyczne i oddechowe.
Program najczęściej układany jest na 3 miesiące. Oprócz zaleceń będziemy w stałym kontakcie - będę rozwiewać pojawiające się pytania i wątpliwości.