Biotanika - Strefa Wolna od Poลpiechu
Gospodarstwo agroturystyczne BIOTANIKA poลoลผone w malowniczej wioseczce MICHAลKOWA u podnรณลผa GรR SOWICH.
Daleko od miejskiego zgieลku i poลpiechu, poza zasiฤgiem telefonii komรณrkowej. Miejsce pozwoli doลwiadczyฤ bลogiej ciszy, odkryฤ na nowo przestrzeล โtu i terazโ i skupiฤ siฤ na praktyce.
Adres: Mลyลska 15, 58-321 Michaลkowa
Praktyka jogi, somatyki, medytacji i technik oddechowych.
Prosty, wegaลski jadลospis.
Atmosfera zrozumienia i czystej obecnoลci.
Gลฤboki detoks ciaลa i umysลu.
Zimowe spotkanie z samym sobฤ .
Reset to:
(Przy zapisie do dnia 1.01.2020: 1400 zล)
Praca na wielu poziomach i odpowiednio dobrana dieta przyniesie efekt gลฤbokiego oczyszczenia ciaลa.
Ogรณlnorozwojowe zajฤcia, zbalansowane i peลnowartoลciowe poลผywienie kontakt z naturฤ i cisza zrรณwnowaลผฤ procesy biochemiczne w organizmie, ale rรณwnieลผ zbalansujฤ umysล i ducha.
Wrรณcisz dotleniony, ลwietlisty i lekki.
Przez kilka pierwszych dni bฤdziemy pracowaฤ gลรณwnie z ciaลem. Zwrรณcimy uwagฤ na poprawnoลฤ wykonywania asan, obserwujฤ c i wykorzystujฤ c poลฤ czenie z centrum.
Nastฤpnie wลฤ czymy w pole naszej uwaลผnoลci skลadnik energetyczny - bฤdziemy wykonywaฤ ฤwiczenia w synchronizacji z oddechem i popracujemy z pranajamami.
Oddychanie stanie siฤ naszym pomocnikiem i przyjacielem.
W pรณลบniejszym etapie do pracy dodamy aspekt ลwiadomoลci. Poลฤ czymy ciaลo, oddech i uwagฤ; odnajdziemy ich nierozerwalny zwiฤ zek i wzajemne oddziaลywanie.
Zagลฤbimy siฤ w medytacjฤ.
Podczas warsztatu nieustannie bฤdziemy pracowaฤ z ฤwiczeniami rozluลบniajฤ cymi i uwaลผnym odczuwaniem ciaลa - somatykฤ Hanny i metodฤ Feldenkraisa. Kaลผdego dnia bฤdziemy praktykowaฤ Obecnoลฤ, zdolnoลฤ do obecnoลci tu i teraz, bez ocen, oczekiwaล i projekcji.
17 lutego
14:00-15:30 Przyjazd na miejsce, zakwaterowanie
16:30 Obiadokolacja
18:00 Praktyka jogi i ลwiadomoลci ciaลa
18 - 22 lutego
Orientacyjny plan dnia obejmuje 2-3 praktyki dziennie. O ลwicie joga i ลwiadomoลฤ ciaลa.
W ciฤ gu dnia druga sesja jogi oraz ฤwiczenia na rozwรณj obecnoลci, pranajamy i somatyka.
23 lutego
W nowej jakoลci, po ลniadaniu i praktyce wracamy do domรณw.
Uwaลผne spacery po lesie. Zanurzanie siฤ w wewnฤtrznej i zewnฤtrznej ciszy. Rozmowy przy kubku gorฤ cej herbaty.
Zapisaฤ na kurs moลผesz siฤ przez:
contact@paveltsekhotsky.com
+48 505 071 234
ZIMOWY RESET Z PAVLEM TSEKHOTSKI'M
Termin: 17 - 23 luty 2020
Inwestycja: 1500 zล