Biotanika - Strefa Wolna od Pośpiechu
Gospodarstwo agroturystyczne BIOTANIKA położone w malowniczej wioseczce MICHAŁKOWA u podnóża GÓR SOWICH.
Daleko od miejskiego zgiełku i pośpiechu, poza zasięgiem telefonii komórkowej. Miejsce pozwoli doświadczyć błogiej ciszy, odkryć na nowo przestrzeń „tu i teraz” i skupić się na praktyce.
Adres: Młyńska 15, 58-321 Michałkowa
Praktyka jogi, somatyki, medytacji i technik oddechowych.
Prosty, wegański jadłospis.
Atmosfera zrozumienia i czystej obecności.
Głęboki detoks ciała i umysłu.
Zimowe spotkanie z samym sobą.
Reset to:
(Przy zapisie do dnia 1.01.2020: 1400 zł)
Praca na wielu poziomach i odpowiednio dobrana dieta przyniesie efekt głębokiego oczyszczenia ciała.
Ogólnorozwojowe zajęcia, zbalansowane i pełnowartościowe pożywienie kontakt z naturą i cisza zrównoważą procesy biochemiczne w organizmie, ale również zbalansują umysł i ducha.
Wrócisz dotleniony, świetlisty i lekki.
Przez kilka pierwszych dni będziemy pracować głównie z ciałem. Zwrócimy uwagę na poprawność wykonywania asan, obserwując i wykorzystując połączenie z centrum.
Następnie włączymy w pole naszej uważności składnik energetyczny - będziemy wykonywać ćwiczenia w synchronizacji z oddechem i popracujemy z pranajamami.
Oddychanie stanie się naszym pomocnikiem i przyjacielem.
W późniejszym etapie do pracy dodamy aspekt świadomości. Połączymy ciało, oddech i uwagę; odnajdziemy ich nierozerwalny związek i wzajemne oddziaływanie.
Zagłębimy się w medytację.
Podczas warsztatu nieustannie będziemy pracować z ćwiczeniami rozluźniającymi i uważnym odczuwaniem ciała - somatyką Hanny i metodą Feldenkraisa. Każdego dnia będziemy praktykować Obecność, zdolność do obecności tu i teraz, bez ocen, oczekiwań i projekcji.
17 lutego
14:00-15:30 Przyjazd na miejsce, zakwaterowanie
16:30 Obiadokolacja
18:00 Praktyka jogi i świadomości ciała
18 - 22 lutego
Orientacyjny plan dnia obejmuje 2-3 praktyki dziennie. O świcie joga i świadomość ciała.
W ciągu dnia druga sesja jogi oraz ćwiczenia na rozwój obecności, pranajamy i somatyka.
23 lutego
W nowej jakości, po śniadaniu i praktyce wracamy do domów.
Uważne spacery po lesie. Zanurzanie się w wewnętrznej i zewnętrznej ciszy. Rozmowy przy kubku gorącej herbaty.
Zapisać na kurs możesz się przez:
contact@paveltsekhotsky.com
+48 505 071 234
ZIMOWY RESET Z PAVLEM TSEKHOTSKI'M
Termin: 17 - 23 luty 2020
Inwestycja: 1500 zł