ZAPISY
INWESTYCJA
RYŻY
PAVEL
O PRAKTYCE
CO ZABRAĆ ZE SOBĄ?
CO BĘDZIEMY JEŚĆ?
ORGANIZACJA RESETU
CO ZYSKASZ?
GDZIE?
Bezludna, dziewicza wyspa Dżaryłgacz umiejscowiona na południu Ukrainy to miejsce, gdzie można poczuć się w pełnej symbiozie z naturą. W ciszy, bez zgiełku technologicznego. Plaże i otaczająca flora zachowały swoją pierwotną postać. Na terenie wyspy można znaleźć rzadkie, endemiczne rośliny, a przy odrobinie szczęścia spotkać dziko żyjące zwierzęta.
Jest to miejsce, w którym wszechobecna cisza i niewzruszona przestrzeń wspierają proces poznawania siebie i uważności na wszystko wokół. W końcu joga to poszukiwanie swojego prawdziwego Ja. А cóż może przydarzyć Ci się lepszego niż odnalezienie Siebie?
Całkowity koszt obejmujący dojazd, zakwaterowanie, wyżywienie, wynajem sprzętu biwakowego, transport na lotnisko oraz zajęcia to 3000pln.
W cenie jest zawarty lot Katowice-Odessa-Katowice.
Cena NIE obejmuje ubezpieczenia.
Wymagana jest zaliczka w wysokości 1000pln. Pozostała opłata może być wpłacona gotówką na miejscu w Euro.
Dla osób, którzy wcześnej przyjmowali udizał w wyjazdach z Pavlem, cena jest 2850pln.
Dmitri "Ryży" Sivak jest organizatorem przedsięwzięć turystycznych na Ukrainie z ponad 10-cio letnim stażem, alpinista, wynalazca sauny biwakowej, niezwykle pozytywny i otwarty człowiek.
Dmitriy będzie się zajmował całą organizacją na miejscu, transferem, sprzętem biwakowym, a także będzie gotował najpysznejsze jedzenie, które tylko można sobie wyobarzić, łącząc kuchnie ukraińską i gruzyńską.
Także on jest odpowiedzialny za humor, za zwązki międzynarodowe i za cudowny prysznić ze słądką wodą, jedyny w promeniu 20 kilometrów!
Pavel praktykuje jogę od 13 lat i podzieli się swoim doświadczeniem podczas porannych sesji jogi, poza wycieczkami i innymi atrakcjami jogowymi.
"W swojej praktyce skupiam się na namacalnych praktycznych metodach eliminowania napięć w ciele, na rozpoznawaniu i uwalnianiu się od destrukcyjnych wzorców ruchowych i wzmacnianiu tych prawidłowych, na łączeniu poszczególnych części ludzkiego ciała w jedną spójnie funkcjonującą całość. Do tego celu wykorzystuję hatha jogę, wiele praktyk oddechowych, metod somatycznych, metod zaczerpniętych z psychoterapii zorientowanej na ciało oraz coachingu.
Stale praktykuję jogę i medytację, bliska jest mi filozofia buddyzmu tybetańskiego, staram się mniej teoretyzować, a więcej praktykować.
Razem z rodziną mieszkam w pięknym Wrocławiu, gdzie założyłem studio jogi „Drzewo życia”. Prowadzę tam stałe zajęcia Joga i świadomość ciała, w wolnym czasie pływam systemem Total Immersion."
Przez kilka pierwszych dni będziemy pracować głównie z ciałem. Zwrócimy uwagę na poprawność wykonywania asan, obserwując i wykorzystując połączenie z centrum.
Następnie włączymy w pole naszej uważności składnik energetyczny – będziemy wykonywać ćwiczenia w synchronizacji z oddechem i popracujemy z pranajamami.
Oddychanie stanie się naszym pomocnikiem i przyjacielem.
W późniejszym etapie do pracy dodamy aspekt świadomości. Połączymy ciało, oddech i uwagę; odnajdziemy ich nierozerwalny związek i wzajemne oddziaływanie. Zagłębimy się w medytację.
Podczas warsztatu nieustannie będziemy pracować z ćwiczeniami rozluźniającymi i uważnym odczuwaniem ciała – somatyką Hanny, metodą Feldenkraisa i TRE, Qigong. Każdego dnia będziemy praktykować zdolność do obecności tu i teraz, bez oceniania, oczekiwań i projekcji.
Matę do jogi, nakrycie głowy, wygodne ubrania, krem przeciwsłoneczny (preferowany filtr 50), krem przeciwko insektom, kostium kąpielowy, talerzyk lub miseczkę, mały kubeczek, ręcznik, niezbędną dla was apteczkę, przybory toaletowe, a co najważniejsze – otwartość i pozytywne nastawienie.
Sprzęt biwakowy będzie zapewniony, jeśli nie posiadasz własnego. Jeżeli wolisz zabrać swój ekwipunek – nie zapomnij o namiocie, śpiworze i karimacie.
Jedzenie jest wegetariańskie i rozdzielne (nie mieszamy białka i węglowodanów). Podstawowymi produktami będą kasza, warzywa, rośliny strączkowe i orzechy. Zielenina, warzywa i owoce z lokalnego targu.
Jeśli jesteś weganinem – to nie problem. W głównym menu występują zaledwie dwa produkty pochodzenia zwierzęcego: masło klarowane i miód. W przypadku diety wegańskiej krowie masło zastępujemy olejem słonecznikowym, а miód – owocami świeżymi i suszonymi.
22 sierpnia
W nowej jakości wracamy do domów.
16 – 21 sierpnia
Orientacyjny plan dnia obejmuje 2-3 praktyki dziennie. O świcie Qigong, w południe joga i świadomość ciała. Sesja wieczorna to ćwiczenia na rozwój zdolności do obecności, pranajamy i somatyka.
15 sierpnia
– Kąpiele w ciepłym i czystym morzu
– Zanurzanie się w wewnętrznej i zewnętrznej ciszy
– Uważne i aktywne uczestnictwo w aktywnościach dotyczących organizacji obozowiska
– Zdolność radowania się z prostych rzeczy, i przyjmowania świata oraz otaczających ludzi takimi, jakimi są
Przelot z Katowic do Odessy. Transport na wyspę. Po drodze wegańska obiadokolacja.
(O szczegółach dotyczących transferu oraz organizacji będziesz informowany na bieżąco)
Codzienna praktyka pozwoli uwolnić wszystkie napięcia i głębokie pokłady zmęczenia, co poskutkuje tym, że poczujesz się tak, jakbyś spędził na urlopie ponad miesiąc! Zdezaktualizujemy nieefektowne życiowe programy, które generują wewnętrzne napięcia. Dotkniemy różnych poziomów i przeszkód stojących na drodze do zdrowia i poznania Twojej wewnętrznej prawdy. W czym tkwi tajemnica? Między innymi w odpowiednio dobranych asanach, pranajamach i medytacjach.
Metodologia, którą stosujemy, oparta jest nie tylko na aspekcie fizycznym, czyli tradycyjnej jodze, ale również innych współczesnych i pradawnych metodach pracy nad świadomością siebie: medytacjach, psychofizjologii, somatyce Hanny i metodach Feldenkraisa, TRE czy qigong. W takim wariancie praktyka dotyka różnych poziomów i przynosi spójny, wyrazisty i długotrwały efekt.
Pobyt na wyspie przyniesie również efekt głębokiego oczyszczenia ciała. Ogólnorozwojowe zajęcia, zbalansowane i pełnowartościowe pożywienie, krystaliczne powietrze, czyste morze i energetyzujące słońce zrównoważą procesy biochemiczne w organizmie, ale również zbalansują umysł i ducha. Wrócisz dotleniony, opalony, świetlisty i lekki.
Jeżeli masz pytania, skontaktuj się ze mną
Podróż się zaczyna tutaj!
+48 510 113 743 - Pavel