Zapraszamy na tygodniowe odosobnienie pod nazwą „Sun, Sea & Sinai: A Balanced Yoga Retreat", będące połączeniem ustrukturyzowanej praktyki jogi dającej siłę, pewność siebie, witalność i moc, z miękką praktyką somatyczną i medytacją – uwalniającą radość i pozwalającą zbalansować umysł i odpocząć.
Poziom zaawansowania warsztatu jest podstawowy, jednak głęboka praca z ciałem, oddechem i uwagą uczyni go atrakcyjnym także dla osób zaawansowanych na ścieżce jogi.
Odwiedzimy też kilka pięknych miejsc na południu regionu Synaj w Egipcie – rezerwat przyrody Ras Abu Galum i zatokę Akaba gdzie chętni zasnurkują w poszukiwaniu pięknej rafy koralowej, wejdziemy na szczyt góry Synaj o wschodzi lub zachodzie słońca i odwiedzimy historyczny klasztor Świętej Katarzyny, odwiedzimy wioskę Beduinów oraz spektakularny Biały Kanion.
LOTY
INWESTYCJA
LOTY
WYCIECZKI
KUCHNIA
POKOJE / STUDIO JOGI
MIEJSCE
JOGA
PAVEL
Codzienna praktyka 2 lub 3 razy dziennie pozwoli w krótkim czasie doświadczyć regeneracji i poczuć się jak po miesięcznych wakacjach. Praktyka będzie obejmować asany, pranajamy i medytację. Dużo uwagi poświęcimy głębokiej medytacji, uwalnianiu stresu zgromadzonego w ciele i na poziomie nieświadomym, negatywnych emocji, niewydajnych wzorców ruchowych oraz programów i przekonań, które nam szkodzą.
Posłużymy się technikami opartymi nie tylko o tradycyjną jogę, ale także o inne, zarówno pradawne, jak i współczesne metody holistycznej pracy z ciałem, takie jak medytacja, psychofizjologia, somatyka Hanny, metoda Feldenkraisa, TRE i inne. Uzyskamy w ten sposób pogłębione, namacalne efekty, utrzymujące się długofalowo.
Koszt RESETU dla 1 os:
OPCJA 1
-
zakwaterowanie w pokoju 2 os z wyżywieniem (śniadanie + obiad + serwis kawowy pomiędzy 7-10 rano) 55 USD x 7 = 385 USD
-
Praktyka jogi: 300 USD
OPCJA 2
-
zakwaterowanie w pokoju 1 os. z wyżywieniem (śniadanie + obiad + serwis kawowy pomiędzy 7-10 rano) 110 USD x 7 = 770 USD
-
Praktyka jogi: 300 USD
*koszt osoby towarzyszącej bez jogi to koszt zakwaterowania i wyżywienia
* zakwaterowanie z apartamentach 120 USD - 135 USD/ noc (opcja nie dla dzieci)
Koszty we własnym zakresie:
-
Bilety lotnicze do/z Sharm El Sheikh, Egipt.
-
transfer na/z lotniska w Polsce
-
transfer z/na lotniska Sharm El Sheikh do Aqua Sun Resort (ok 60 USD, będzie zorganizowany dla grupy)
-
wycieczki fakultatywne oraz przewodnik na Górę Synaj
-
ubezpieczenie
-
dodatkowe zamawiane jedzenie lub napoje z hotelowego baru
-
butelkowana woda w hotelu
Rekomendowany lot:
-
Berlin - Sharm El Sheikh, Pegasus Airlines, 9 listopad 2024 g. 12:00 - 22:00
-
Sharm El Sheikh - Berlin, Pegasus Airlines, 16 listopad 2024 03:05 - 10:40
-
koszt ok 2000 zł (465 EUR) z bagażem rejestrowanym, OPCJA SAVER
-
zakup biletu przez aplikacje w telefonie
-
dojazd do Berlina: Flixbus (ok 200zł), auto - car sharing, ewentualnie koszt parkingu w Berlinie
Półwysep Synajski jest bardzo interesującą częścią świata, zatem poza praktyką jogi planujemy zrobić 4 wycieczki dla chętnych:
- Odwiedzić region Św. Katarzyny na wys. 1570 m n.p.m. wraz z klasztorem wraz z 4h trekkingiem na zachód lub wschód słońca na Górę Synaj (Mojżesza) na wysokości 2285m
- odwiedzić spektakularny Biały Kanion
- snurkowanie na terenie Narodowego Rezerwatu Przyrody nad zatoka Akaba w Ras Abu Galum. Rafa koralowa na tym obszarze jest spektakularna.
- odwiedzić wioskę Beduinów i spędzić noc na pusty
Zamieszkamy w Aqua Sun Hotelu w 2 osobowych pokojach oddalonych o 35-40 m od morza w tradycyjnym Egipskim stylu z klimatyzacją i własna łazienką. Poza pokojami hotel dysponuje 5 apartamentami 2 os. Istnieje również możliwość zakwaterowania w pokoju 1 os lub zakwaterowanie w apartamencie dla chętnych za dopłatą.
Praktykować będziemy w przestrzennej, przewiewnej i jasnej przestrzeni jaką daje In-Shala 100m2 Studio do jogi i medytacji. Sala wyposażona jest w wentylatory sufitowe i klimatyzację, pomoce do jogi takie jak koce, poduszki, wałki, klocki, co pozwoli na komfortową praktykę o każdej porze roku.
Sala reprezentuje oryginalny styl Synaju, który odzwierciedla się oknach wychodzących na wszystkie strony świata otwierając się na morze i góry.
Dodatkowo hotel dysponuje 2km piaszczystą plażą, gdzie będziemy praktykować, medytować i odpoczywać.
Zamieszkamy w pięknym, spokojnym Aqua Sun Resort nad zatoką Akaba 100km od głośnego Dahabu i 35km od Taba w kierunku do Nuweiba. Otoczony spokojem, ciszą z widokiem na Morze Czerwone i górami Synaj.
Południowy Synaj i okolice Nuweiba nad Zatoką Akaba na Półwyspie Synaj w Egipcie to spokojne miejsce idealne do praktyki jogi, wyciszenia i odpoczynku, z pięknymi, niezatłoczonymi plażami i krystalicznie czystą wodą. Okolica słynie z doskonałych warunków do nurkowania i snorkelingu w Narodowym Rezerwacie Przyrody Ras Abu Galum, gdzie można podziwiać rafę koralową.
Bliskość gór Synaj umożliwia połączenie odosobnienia z krótkimi wędrówkami na Górę Mojżesza czy w okolice Białego Kanionu.
Nuweiba oferuje również unikalne spotkania z kulturą beduińską.
Aqua Sun Resort https://www.aquasunhotels.com/
Pavel praktykuje jogę od 17 lat i podzieli się swoim doświadczeniem podczas porannych sesji jogi, poza wycieczkami i innymi atrakcjami jogowymi.
"W swojej praktyce skupiam się na namacalnych praktycznych metodach eliminowania napięć w ciele, na rozpoznawaniu i uwalnianiu się od destrukcyjnych wzorców ruchowych i wzmacnianiu tych prawidłowych, na łączeniu poszczególnych części ludzkiego ciała w jedną spójnie funkcjonującą całość. Do tego celu wykorzystuję hatha jogę, wiele praktyk oddechowych, metod somatycznych, metod zaczerpniętych z psychoterapii zorientowanej na ciało oraz coachingu.
Stale praktykuję jogę i medytację, bliska jest mi filozofia buddyzmu tybetańskiego, staram się mniej teoretyzować, a więcej praktykować.
Razem z rodziną mieszkam w pięknym Wrocławiu, gdzie założyłem studio jogi „Drzewo życia”. Prowadzę tam stałe zajęcia Joga i świadomość ciała, w wolnym czasie pływam systemem Total Immersion."
Menu Aqua Sun zapreprezentuje typową egipską gastronomię, serwowaną w formie bufetu do wyboru.
Wyżywienie w cenie hotelu zawiera śniadanie, kolacje oraz stolik kawowo- herbaciany w godzinach porannych 7-10.
Szef kuchni każdego dnia tworzy pyszne i oryginalne posiłki, używając wyłącznie świeżych warzyw i produktów pochodzących z lokalnych upraw.
Lunch i kolacja serwowane są w głównej restauracji na świeżym powietrzu lub nad morzem.
Bar na świeżym powietrzu oferuje różnorodne świeże soki, koktajle i sezonowe owoce. Lokalna kawa i herbata.
Wewnętrzny bar i zimowy salon otaczające wyjątkowy kominek
Jeżeli masz pytania, skontaktuj się z nami
Podróż się zaczyna tutaj!
jrugala@gmail.com
Organizacja Resetu
+48 668 358 972 - Joanna
JOGA: +48 510 113 743 - Pavel